Количество психотерапевтических сессий - от 15 до 30 встреч (от 1 до 3 раз в неделю - в индивидуальных сложных случаях). Или от 30 до 2- 3лет (1 р. в неделю). Мы договариваемся о количестве встреч индивидуально ( в зависимости от сложности проблемы и возможности посещений).
Основной метод, психотерапии - гештальт-терапия. Я являюсь сертифицированным гештальт-терапевтом Московского Института Гештальта и Психодрамы, что позволяет мне эффективно использовать в своей работе принципы и техники гештальт-терапии.
Дополнительные методы: арт-терапия, психодрама, символ-драма, НЛП, системная семейная терапия, МАК (метафорические ассоциативные карты) и др.
Гештальт-терапия – это одно из современных и распространённых сейчас в мире направлений психотерапии.
Основателем гештальт-терапии является Фридрих Перлз. Именно он сформулировал первые ключевые идеи, которые затем развивал вместе с коллегами (Лаурой Перлз, Полом Гудманом и другими). Гештальт-терапия развивается и сейчас.
Гештальт-терапевт предлагает клиенту не искать причины существующих проблем, обращаясь к прошлому. Люди к этому часто стремятся, считая, что если они узнают причину, их проблема решится и им станет легче. Гештальт-терапевт предлагает клиенту внимательно изучать собственный актуальный опыт, то есть – что и как происходит в настоящем. Гештальт-терапевт предлагает клиенту быть более включённым в собственную жизнь «здесь и сейчас», учиться лучше, точнее замечать свои чувства, мысли и действия в данный момент. Предлагая это, он опирается на идею, что решение проблемы более вероятно, если мы ищем ответ не на вопрос «почему это произошло?», а находим ответ на вопрос «как это происходит сейчас?».
В гештальт-терапии клиенту предлагают:
Когда Вы приходите на индивидуальную встречу с психологом Вы можете выбрать индивидуальное консультирование или психотерапию
Индивидуальное консультирование и психотерапия - это виды психологической помощи, но они разные по результатам и количеству сессий.
Главное отличие психотерапии от психологического консультирования.
Психотерапевтический процесс нацелен на изменение определенных личностных особенностей человека. И дело не в том, что человек не может преодолеть какую-то конкретную трудность. Просто преодолевая одну проблему, он через некоторое время снова сталкивается с другой. То есть возникает ощущение замкнутого круга. А все дело в том, что человек пользуется неэффективными моделями поведения, потерявшими свою актуальность.
В процессе психотерапии Вы совместно с психотерапевтом можете обнаружить неэффективные жизненные установки и модели поведения, и изменить их на более жизнеспособные. Вы тем самым улучшаете качество своей жизни.