Индивидуальная психотерапия

Вам нужна психотерапия, если:

Вы хотите разобраться в себе и улучшить качество своего жизнь;
Вам не удается строить отношения;
Вы страдаете от страха общения, социума ( социофобии );
Вы переживаете одиночество, отгороженность от людей и мира;
У Вас эмоциональная зависимость от близкой человека или любовная зависимость;
У Вас психологические (эмоциональные) проблемы в интимной сфере;
Вы страдаете от избыточного (недостаточного) веса;
У Вас частые приступы гнева, злобы или образы;
У Вас игровая, алкогольная или другой вид зависимости;
У Вас психосоматические симптомы, которых Вы хотите избавиться;
Вы страдаете от депрессии;
Вас преследуют ПА или ВСД (панические атаки);
Вы часто беспокоитесь или страдаете от навязчивых мыслей, действий;
У Вас разные страхи, фобии, которые мешают полноценно жить;
Другие эмоциональные проблемы, неврозы.

Продолжительность психотерапии

Количество психотерапевтических сессий – от 15 до 30 встреч (от 1 до 3 раз в неделю – в индивидуальных сложных случаях). Или от 30 до 2-3 лет (1 г. в неделю). Мы договариваемся о количестве встреч индивидуально (в зависимости от сложности проблемы и возможности посещений).

Методы психотерапии , которые я использую

Основной метод, психотерапии – гештальт-терапия . Я являюсь сертифицированным гештальт-терапевтом Московского Института Гештальта и Психодрамы что даёт возможность мне эффективно использовать при этом работе принципы и техники гештальт-терапии.

Дополнительные методы: арт - терапия, психодрама, символ-драма, НЛП, системная семейная терапия, МАК (метафорические ассоциативные карты) и др.

Гештальт - терапия – это один из современных и распространенных сейчас в мире направлений психотерапии.

Основателем гештальт - терапии является Фридрих Перлз. Именно он сформулировал первые ключевые идеи, которые затем развивал вместе с коллегами (Лаурой Перлз , Полом Гудманом и другими). Гештальт-терапия развивается и сейчас.

Гештальт-терапевт предлагает клиенту не искать причин существующих проблем, обращаясь к прошлому. Люди к этому часто стремятся, считая, что если они узнают причину, их проблема решится и им станет легче. Гештальт-терапевт предлагает клиенту внимательно изучать собственный актуальный опыт, то есть что и как происходит в настоящем. Гештальт-терапевт предлагает клиенту быть больше включенным в собственно жизнь «здесь и сейчас», учиться лучше, точнее замечать свои чувства, мысли и действия в этот момент. Предлагая это, он опирается на идею, что решение проблемы более вероятно, если мы ищем ответ не на вопрос как это случилось, а находим ответ на вопрос как это происходит сейчас?

В гештальт-терапии клиенту предлагают:

развивать свою способность к осознанию, изучать собственный способ восприятие себя и окружающего мира,
изучать, как этот способ восприятие влияет на него собственно самочувствие, поведение, саморегуляция,
восстанавливать процессы саморегуляции.

Когда Вы приходите на индивидуальная встреча с психологом Вы можете выбрать индивидуальное консультирование или психотерапию

Индивидуальное консультирование и психотерапия – это виды психологической помощи, но они разные по результатам и количеству сессий.

Главное отличие психотерапии от психологического консультирование.

Психотерапевтический процесс нацелен на смену определенных личностных особенностей человека. И дело не в том, что человек не может преодолеть какую-то конкретную трудность. Просто преодолевая одну проблему, он через некоторое время снова сталкивается с другой. А дело в том, что человек пользуется неэффективными моделями поведения которые потеряли свою актуальность.

В процессе психотерапии Вы вместе с психотерапевтом можете обнаружить неэффективные жизненные установки и модели поведения, и изменить их в более жизнеспособны. Вы тем самым улучшаете качество своего жизнь.