Практический онлайн-курс «Выход из зависимости»

Формат: Запись

Программа

Урок 1 — Почему важно выходить из зависимых отношений.

• Начало курса.
• Этапы отношений.
• Как люди попадают в зависимость от эмоций и от психологических сценариев.
• Почему важно делать акцент на своем «я» и не входить в зависимость от эмоций. Как это сделать.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 2 — Как формируется зависимость.

• Противоречивые потребности.
• Что является эмоциональной зависимостью, а что не является.
• Зависимость и контрзависимость.
• Чем полезна злость и как ее проявлять.
• Как работать с эмоциями.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 3 — Зависимость и контрзависимость.

• Как формируется зависимый характер.
• Похожее и разное в зависимости и контрзависимости.
• Этапы формирования.
• Теории формирования зависимости.
• Психологический сценарий и выход из сценария.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 4 — Что такое сепарация от родителей.

• Теория сепарации. 4 этапа сепарации.
• Чем отличается сепарация от контрзависимости.
• Почему важно отделиться эмоционально и как это сделать.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 5 — Кривая контакта в зависимости.

• Как формируется зависимость по кривой контакта.
• Что такое кривая контакта и почему она эффективна для диагностики и решения проблемы.
• Техники гештальт-терапии в формировании осознанности и контакта с собой настоящим.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 6 — Как выйти из зависимости.

• Психологические теории зависимости.
• Теория сепарации М.Малер.
• Что такое психологическая незрелость.
• Через что и как мы становимся личностно-зрелыми.
• (Видеозапись + текст лекции+ домашнее задание)

Урок 7 — Как влияет социум на отношения.

• Влияние социума на формирование зависимого поведения.
• Как работать с негативными эмоциями.
• Психотерапия принятия и ответственности.
• Как развивать способность дистанциироваться от негативных мыслей и эмоций.

Окончание курса.