У курс входять 8 домашніх завдань на трансформацію підсвідомого психологічного сценарію + 7 вебінарів у записі + текстовий запис дуже цінного лекційного матеріалу.
Формат: Запис
Програма
Урок 1 – Чому важливо виходити із залежних відносин.
- Початок курсу.
- Етапи відносин.
- Як люди потрапляють у залежність від емоцій та від психологічних сценаріїв.
- Чому важливо наголошувати на своєму «я» і не входити в залежність від емоцій. Як це зробити.
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 2 – Як формується залежність.
- Протирічні потреби.
- Що є емоційною залежністю, а що не є.
- Залежність та контрзалежність.
- Чим корисна агресія і як її виявляти.
- Як працювати з емоціями.
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 3 – Залежність та контрзалежність.
- Як формується залежний характер.
- Схоже та різне залежно та контрзалежності.
- Етапи формування.
- Теорії формування залежності.
- Психологічний сценарій та вихід зі сценарію.
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 4 – Що таке сепарація від батьків?
- Теорія сепарації. 4 етапи сепарації.
- Чим відрізняється сепарація від контрзалежності.
- Чому важливо відокремитися емоційно і як це зробити?
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 5 – Крива контакту залежить.
- Як формується залежність щодо кривої контакту.
- Що таке крива контакту і чому вона ефективна для діагностики та вирішення проблеми.
- Техніки гештальт-терапії у формуванні усвідомленості та контакту з собою справжнім.
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 6 – Як вийти із залежності.
- Психологічні теорії залежності.
- Теорія сепарації М.Малер.
- Що таке психологічна незрілість.
- Через що і як ми стаємо особистісно-зрілими.
- (Відеозапис + текст лекції + домашнє завдання)
Урок 7 – Як впливає соціум на відносини.
- Вплив соціуму на формування залежної поведінки.
- Як працювати з негативними емоціями.
- Психотерапія прийняття та відповідальності.
- Як розвивати здатність дистанціюватися від негативних думок та емоцій.
Закінчення курсу.